Društvo Šola zdravja
Kolodvorska cesta 34
8340 Črnomelj
Z marcem se je v številne kraje po Sloveniji vrnila vadba Dihamo z naravo, ki združuje nežno gibanje, dihalne vaje in sproščanje na prostem. Program je preprost, dostopen in ustvarjen z mislijo na dobro počutje vseh generacij. Zbrali smo 10 razlogov, zakaj se vam spomladanski “vdih” še posebej splača.
Zakaj se nam torej pridružiti? Pri vadbi:
- se sprostimo in spustimo nabrane napetosti,
- lažje in globlje dihamo,
- izboljšamo gibljivost in ravnotežje,
- si naberemo zaloge energije,
- se umirimo in zvečer bolje spimo,
- smo na svežem zraku in v stiku z naravo,
- vadimo v prijetni družbi in ustvarjamo nova poznanstva,
- povečamo motivacijo za redno gibanje,
- začutimo podporo pri premagovanju osamljenosti,
- dobimo močan občutek, da smo naredili nekaj dobrega zase.
Mnogim udeležencem vadba pomaga bolje spati, lažje prenašati vsakodnevni stres ter najti trenutke miru, ki so v današnjem hitrem tempu pogosto redki in težko ulovljivi. Skupinska vadba v naravi poleg tega ponuja varen prostor za srečevanje in sproščene pogovore ter krepi občutek pripadnosti.
V Vipavi se lahko vadbi s skupino PINELA pridružite vsak soboto ob 8.00 uri na dvorišču Lanthierjevega dvorca.
Dihajmo skupaj – z naravo, za zdravje in dobro počutje.
● Kontakt vodje projekta Dihamo z naravo, Andraž Purger:
Zapisala Barbara Mlakar
Fotografija: Arhiv Društva Šola zdravja
